Entwickeln Sie Ihre Stresskompetenz

Entwickeln Sie Ihre Stresskompetenz und lernen Sie einen gesunden Umgang mit Stress

Termin: Dienstag, 20. Oktober 2026, 16 bis 19:30 Uhr

Ort: Landratsamt Ostallgäu, Raum Aggenstein, Schwabenstr. 11 in 87616 Marktoberdorf

Eine Hand platziert einen lächelnden Stein auf einen Stapel von drei Steinen in einem sandigen Umfeld. Im Hintergrund sind himmelblaue Farben mit weißen Wolken zu sehen. Das Bild vermittelt ein Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit.

Inhalt des Workshops:

Viele Menschen funktionieren und merken erst spät, wie sehr ihr System längst im Dauerstress läuft. Dieser Workshop geht tiefer als klassische Stressbewältigung. Du erfährst, wie Stress wirklich entsteht, welche inneren Muster ihn verstärken und warum dein Nervensystem oft gar nicht mehr abschalten kann, selbst wenn äußerlich alles „okay“ wirkt. Gleichzeitig bekommst du konkrete, sofort anwendbare Tools an die Hand, mit denen du dich wieder regulieren, fokussieren und innerlich stabilisieren kannst, um Deinen Arbeitsalltag gelassen zu meistern. Der Fokus liegt nicht auf „noch mehr tun“, sondern auf einem neuen Umgang mit dir selbst.

Leitung: Anja Stieber (Business &Life Coach, Coach für ganzheitliche Gesundheit und Corporate Well-being), Christine Hoch, Bildungsberatung Ostallgäu

Kosten: 40 Euro

Anmeldung erforderlich bei Christine Hoch, Tel. 08342 911-293 oder per E-Mail an Christine.Hoch(at)lra-oal.bayern.de